早在2025年，当时年仅24岁的博主“嘻嘻徐宝”发视频反思自己不良的饮食习惯和生活作息，随后迅速登上热搜，引起大家的关注。
她表示：“自己每天基本在12点到2点间睡觉；一天吃2顿饭，中间间隔时间长；不爱喝水，一天2杯咖啡，一周喝3—4次奶茶，平时吃外卖或下馆子，喜欢重油重辣。”
“嘻嘻徐宝”视频截图
有网友看完评论道：“我的作息和饮食有点像。”
女孩确诊胃癌后发现：
病友们都有这5个共同习惯
在一些胃癌患者中确实可以找到一些相似的生活习惯。不久前，一位刚刚确诊胃癌的女孩“”，她在住院期间经常和各个病房的“胃癌病友们”探讨病情。时间长了她发现，这些“胃癌病友们”都有着同样的生活习惯，包括她自己
也是“大曦曦大CC”视频截图
于是，她把这些“胃癌病友们”的共同生活习惯总结起来，通过视频呼吁有类似习惯的人要引起重视、改变生活习惯，不要像她一样得了胃癌才后悔。
1. 共同习惯一：爱吃腌咸菜
2. 共同习惯二：吃饭速度快
3. 共同习惯三：吃饭不规律
4. 共同习惯四：吃过多甜食
5. 共同习惯五：经常爱生气
尽管许多人也有这些习惯，但这绝不意味着一定会患上胃癌。胃癌的发生是遗传、环境、感染、生活习惯等多种因素长期共同作用的结果。然而，这绝不代表这些习惯是无害的，长期如此同样会对身体造成健康问题。
新闻多一点
近日，医学期刊《美国医学会杂志》刊发综述显示，超90%的胃癌患者会出现体重减轻、腹痛两大症状。
九成胃癌早期有预警
胃癌是起源于胃黏膜上皮细胞的恶性肿瘤，超过90%为表示，我国是胃癌高发国，发病有三大显著特点。
1. 男性高发
男性发病率是女性的2~3倍，确诊中位年龄为65~70岁；
2. 早诊率低
多数患者确诊时已到中晚期，错失手术最佳时机；
3. 地域差异大
西北、东部沿海地区高发，与高盐饮食、高感染率相关。
北京大学人民医院胃肠外科主任医师
1. 体重减轻
癌细胞快速增殖消耗营养，加上胃消化功能受损、食欲下降，部分患者1~3个月内体重可骤降5~10公斤。
2. 腹部胀痛
肿瘤刺激胃黏膜或侵犯胃壁，可引发上腹隐痛、胀痛，疼痛无规律，进食后可能加重，易误诊为胃炎或溃疡。
3. 食欲骤降
4. 反酸恶心出现频繁反酸、烧心，服药后难以缓解；进食后恶心，严重时呕吐，晚期可能呕吐咖啡色液体；大便发黑、发亮，呈柏油状。5. 异常乏力6. 打嗝打嗝，大家可能都有过，有时吃太快、吃太饱、喝了碳酸饮料、情绪太紧张的时候，嗓子里都会猝不及防地冒出“嗝”的声音。
最近，福建有个25岁的小伙子就因为忽视了打嗝而后悔莫及！
据他自己回忆，其实半年前就开始频繁打嗝了，但当时他只觉得是吃饭太快、三餐不规律、胃里胀气引起的，没太在意。直到后来打嗝越来越严重，有时候一打就是一整天，他这才去医院检查，结果发现已经到了胃癌晚期，错过了最佳治疗期。
。嗳气，俗称“饱嗝”。它通常是“嗝”的一声，声音较长一次一个，是胃或食管内气体过多排出的表现。
呃逆，听起来是“呃、呃、呃~”的短促声音，是胸腔和腹腔之间膈肌受刺激出现痉挛时产生的。
生理性的打嗝一般持续时间短，一般憋会气、弯腰喝温水几分钟就可缓解，而病理性的大致可以分为4种情况：
1、餐后频繁嗳气刚吃完饭就不停打饱嗝，还伴随胃胀、反酸、烧心，大多提示胃动力不足、慢性胃炎、胃黏膜糜烂，是胃部轻微受损的信号。
2、全天频繁嗳气，伴随上腹隐痛不光饭后打嗝，空腹、早起、夜里睡觉时也会莫名嗳气，还经常感觉吃一点就饱、上腹部隐隐作痛，可能提示萎缩性胃炎、等癌前病变。
3、呃逆持续12-48小时不停
还腹胀反酸
连声短促打嗝持续大半天到两天，同时有反酸、肚子胀气、食欲不振等不适，不光要警惕胃部器质性病变，还可能和神经系统异常、长期服用药物产生的副作用有关。
4、嗳气、呃逆2天止不住伴随全身异常不管是哪种打嗝，持续超过48小时顽固难消，还顺带出现后背莫名酸痛、短时间体重骤降、拉黑便、浑身乏力等情况，都可能提示胃部已经发生癌变。
医生总结防胃癌的方法
1. 认真预防感染
预防感染是性价比最高的胃癌防控措施。
吃饭时要分餐，用公筷公勺；
保证三餐规律，不吃霉变、烧烤及亚硝酸盐含量高的食物；
不饮生水，将生、熟食的刀具砧板分开使用；
定期洁牙，减少口腔细菌进入胃部的可能性。
2. 定期胃镜筛查
中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科主任医师提醒，以下人群应将胃镜纳入常规体检项目，建议每5年检查一次：
年龄超过45岁者；
来自辽宁、山东等胃癌高发地区者；
有胃癌家族史者；
患有慢性胃炎、胃溃疡者；
幽门螺杆菌感染者；
长期吸烟饮酒、饮食重口味、爱吃烫食者。
长期存在腹部不适、贫血等症状的人，建议将首次胃镜检查时间提前至40岁或更早。
来源：BRTV新闻、人民日报微信公众号、都市现场、广州广播电视台