2026年广西
“孕妈萌宝小鸟餐”
优秀作品展示④
经材料审核、专家评审及社会公示，共评选出优秀健康家庭案例、优秀“孕妈萌宝小鸟餐”作品各30个，现将部分优秀作品进行分批展示。
三餐有味，食养暖心！
一起解锁孕妈萌宝专属健康美味餐～
“爸”气十足的爱
王有群家庭的餐食遵循精小多样、营养均衡原则，适配产后恢复与母乳喂养需求。采用炖、蒸、少油快炒的做法，少油少盐，还原食材本味。
百色市王有群“小鸟餐”制作视频
鲫鱼汤选用新鲜活鲫鱼，两面煎至金黄后冲入滚水，加姜片小火慢炖，熬出奶白醇厚的汤色。鲫鱼富含优质蛋白与 ，助力产妇伤口愈合、促进乳汁分泌，搭配红枣枸杞，兼具补气养血的作用。
蒜蓉蒸排骨挑选猪小排，用蒜蓉和少量生抽腌制入味，隔水蒸制能最大程度锁住排骨中的钙质与蛋白质。成品软烂脱骨，清淡少油，好消化，适合产后食用。
胡萝卜炒，新鲜西蓝花经沸水焯烫，搭配蒜末、胡萝卜急火快炒。西蓝花与胡萝卜含有丰富维生素 C、膳食纤维和钾元素，帮助提升免疫力、促进肠道蠕动，改善产后便秘问题。
福满家白玉红条
辅食是宝宝成长的第一口小美味！《福满家白玉红条》专为8月龄以上宝宝设计，无盐无糖、零额外添加剂，用天然食材守护萌宝健康。
贺州市邱玲“小鸟餐”视频
健康营养
牛里脊搭配山药，营养强强联合！牛里脊富含与锌，可预防缺铁性贫血，优质蛋白助力骨骼与大脑发育；山药健脾养胃，减轻肉食带来的积食腹胀，温柔呵护宝宝娇嫩肠胃。
家庭常备
成品质地松软，易于咀嚼。长条造型适配宝宝小手抓握，鼓励自主进食，同步锻炼精细动作与咀嚼能力。食材保留本味，改善宝宝不爱吃肉、脾胃偏弱的难题。制作便捷，蒸熟后分装冷冻储存，辅食、加餐均可选用。
践行小鸟餐理念
节约均衡养出健康好家风
河池市罗唯“小鸟餐”视频
这一餐特色小鸟餐，由家里爸爸掌勺制作，妈妈协助搭配。餐食专为婴幼儿打造，践行小鸟餐 “节约适量、营养均衡” 的核心理念，融入凤山本地特色食材，一共搭配 6 道菜品，做到荤素搭配、粗细结合。烹饪坚持少油少盐，按需备菜，不超额准备食材，从源头杜绝餐饮浪费。
一餐一饭传家风。这个家庭坚持适量就餐、践行，在日常餐桌间涵养勤俭向善、和睦互助的优良家风，于烟火日常中引导全家养成珍惜粮食、健康饮食的良好习惯。