（人民日报健康客户端记者 徐诗瑜）最近，不少家长在网上分享称，一年级小学生有一项课后作业：让孩子在家静坐5分钟。有网友对此认为，静坐可以让家长看到孩子的专注程度，有助锻炼孩子的专注力；也有网友认为，孩子根本坐不住，这项作业最终会流于形式。
接受人民日报健康客户端记者采访时表示，“静坐5分钟”本身不会影响专注力，真正重要的是家长的态度。如果孩子将静坐理解为对他们注意力不够、不听话的惩罚，那这个过程就会带来紧张、不安、焦虑，甚至会破坏亲子关系。但如果家长告诉孩子，做这件事是一个小小的挑战，并非完全“一动不动”，而是通过跟自己相处的这5分钟，看到自己脑子里的想法、觉察到自己的情绪，家长会陪伴孩子一起参与，那这个动作将成为很有效的觉察当下的练习。苏虹建议，完成静坐作业前不要生硬地告诉孩子需要完成一项任务，可以尝试用幽默的方式向孩子表达“爸爸妈妈想和你一起完成一项小挑战”。在挑战过程中，尝试记住脑中流过什么想法、有什么情绪，将之设计成一个游戏环节，用一种比较有趣的方式让孩子接受“静坐5分钟”。