中国睡眠研究会对国内多个城市进行调查后发现，目前我国7岁以下的儿童中，32%的孩子与父母同睡。其中，83%的孩子表示“想跟妈妈睡”，剩余17%并非全部选择爸爸，而是选择与父母同睡。
说个我身边的事情，我们小区的刘奶奶说，她孙女菁菁自从上幼儿园后，总是很疲惫，好像随时能睡着。
但一说起白天幼儿园生活，菁菁总是兴高采烈。菁菁妈也很纳闷，说不知道咋回事。
后来老师问，是不是孩子晚上总熬夜？怎么白天总是没精神？菁菁妈这才知道，晚上菁菁睡得不太好。
因为从上幼儿园的前一天，她就不陪着孩子睡觉了，让她自己睡。但没想到，菁菁晚上睡不着，也没找爸爸妈妈。
老师了解情况后告诉菁菁妈，以后不能这样让孩子自己睡了，有条件的尽量陪着。如果可以，最好是妈妈陪同。
01 妈妈从小陪睡的影响力有多大？
首先，推动孩子安全感构建。
根据儿童心理学可以了解到，0至3岁是形成的重要时期。以中国睡眠研究会的调查结果，与妈妈同睡的幼儿，在夜间出现惊醒的频率比独立睡觉的幼儿低47%。同时，北京大学儿童发展研究中心的调查则表明，独立睡眠的幼儿对安抚物或出现逃避行为的概率为32%。
我们看数据能了解到的是，3岁前孩子构建安全感时，如果能拥有妈妈的陪伴，哪怕只是睡觉，也能获得更多成长上的助力。
其次，促进社交能力发展。
复旦大学认知科学实验室对2组6岁前独立睡觉及拥有妈妈陪伴的孩子进行追踪研究后发现，相比于前者，后者在社交场合发现潜在冲突的能力较强，即风险预判能力更强一些。
为什么会这样呢？因为这些孩子可以更早、更准确地判断出，社交活动中的风险，极大提升了社交冲突、问题的规避能力，非常有利于社交能力发展。
最后，有利于情绪调节能力。
美国儿科学会对500名12至18岁的青少年进行调查发现，6岁前一直和妈妈一起睡觉的孩子在抑郁量表得分，比2岁开始独自睡觉的孩子能获得更高分。
后来，专家们通过研究发现，这和睡眠过程中的“”有关。
妈妈夜间或多或少会做一些安抚孩子的动作，比如，轻拍背部、轻声安抚等，它们都能激活，提升情绪调节能力。
上面说的这三点，其实也是从小和妈妈一起睡跟不和妈妈一起睡孩子的区别，越长大越明显。
02 独立睡不只关注年龄
有次我在父母讲座上，听到一位家长吐槽，说孩子3岁了，还是不肯分床睡，问我怎么办？我问她，是谁规定的，3岁必须分床睡呢？这位妈妈说，是网上看到的信息。
其实，分床睡，真的没有绝对的年龄标准。
教育家教授同样指出：“不管何种教育，尊重必须放在首位。”因为只有家长给予孩子足够的尊重，才能让他正确认知自我，不会失去自我，同时也能信服家长的教导，懂得尊重自己、他人。
所以，哪怕只是分床睡，家长也要事先询问孩子的想法，并且一起商量合适的流程，做好规划，确保不增加心理负担。
作为二胎妈妈，我想分享下，我自己和孩子分床睡的事情。我家二宝是5岁分床，大宝是7岁，俩都是男孩。
刚开始我们是“同床不同被”，后来是一人一头睡，再后来，就是分开房间睡觉。当时都是孩子有了分开睡的意愿，才进行下去的。
二宝分床睡困难一些，半夜总会跑过来。我没强迫他必须回去，而是陪着他睡了几个晚上。没想到，他又回去了，理由是“床上的小熊想他了。”
在这一点上，我想和父母们分享的是，不管是否能成功分床睡，都尽量保持情绪稳定。
《》指出，父母的情绪稳定性可以直接影响孩子的身心健康、性格养成、能力养成等。
所以，父母在引导孩子习惯分床睡的过程中，一定要保持稳定情绪，哪怕面对孩子的抗拒心理，也建议保持冷静，实在忍不住了，可以和孩子聊聊，你会发现，其实不管是不是分床睡，孩子跟你确定的是——他是不是还在被爱？
枕边育儿寄语：
睡觉对孩子来说，是获取能量的最佳时机。孩子能从妈妈陪伴睡觉中获取安全感、能量等是一种成长的过程。你家孩子从小跟你睡吗？这个话题你有什么不同看法？