9月29日晚，爱知·名古屋亚运会奖牌榜再次刷新，中国队一天狂揽11金9银4铜，单日进账24枚奖牌，总奖牌数冲到254枚，稳坐第一把交椅。日本队虽然也拿了11枚，却依然落后中国队整整71枚，比前一天的58枚又拉大了13枚。金牌差距更夸张，中国队已经领先日本98金，143枚对45枚，是三倍还多。日本队的银牌和铜牌一堆，说明他们进决赛、站领奖台的项目不少，可一到争冠军的当口，赢下来的总是中国队。
最让人提气的是，这11枚金牌分布得特别散，举重、跳水、射击、田径、场地自行车、羽毛球，从上午一直赢到晚上，中国队根本不是在靠一两个项目硬撑门面。
举重赛场上，把两届奥运冠军的底子全亮了出来。女子86公斤以上级，她抓举140公斤，挺举170公斤，总成绩310公斤，直接创下两项新的亚运会纪录，甩开韩国选手朴惠正整整10公斤。比赛一结束，李雯雯当场落泪，随后又蹦蹦跳跳地跳上领奖台。很多人不理解，奥运冠军都拿过了，一枚亚运金牌至于这么激动吗？可恰恰是这几滴眼泪最有分量——奥运金牌不能替她完成今天的试举，过去的荣誉也换不来这枚亚运金牌，她还得一把一把把杠铃举起来。旁边的吴艳也没闲着，女子86公斤级顶住压力再夺一金，中国女举一天两金，既有奥运冠军稳稳守塔，也有新人抓住机会。
田径场同样看得人热血沸腾。19岁的张家乐在女子链球决赛投出78米27，直接打破尘封12年的亚运会赛会纪录，队友、刘国怡、施君豪和陈妤颉就跑出40秒78，以0.09秒的微弱优势绝杀泰国队，把这枚历史首金留在了自己手里。0.09秒连眨一次眼都不够，四个人只要交接棒稍微拖一下，金牌就得易主，最后一棒陈妤颉硬生生靠冲刺完成反超，看得人手心冒汗。
跳水赛场上，2比0击败印尼组合，首局缠斗到21比19才惊险拿下，第二局彻底掌控节奏21比8结束，第一局扛下来，对手心里的那股劲也就泄了大半。
冲浪还有一份意外的惊喜，17岁的闯进女子短板决赛，不敌日本选手池田美来拿到银牌。冲浪第一次成为亚运正式项目，中国队就有人站上了领奖台，起步不算早却能一路杀进决赛，说明这个项目上中国队不再只是陪跑。
可这一天也不是只有掌声。男子110公斤级举重，奥运冠军刘焕华只拿到铜牌，乌兹别克斯坦名将朱拉耶夫以423公斤夺冠。举重台上只看当天举起来的重量，名气再大也不能提前加到成绩里，朱拉耶夫这场发挥更好，这一点得认。羽毛球女双更让人惋惜，和谭宁首局28比26艰难拿下，随后却连丢两局，苦战111分钟后不敌韩国组合李昭希和白荷娜，比赛过程中刘圣书腿部还出现不适，简单处理后坚持打完。女单陈雨菲、王祉怡都在半决赛止步，各自拿铜牌，决赛里安洗莹21比17、21比9击败山口茜，整届单项赛一局未丢，成功卫冕——面对这种状态，输了不丢人，但也不能用"对手太强"轻轻带过。
中国女足则在半决赛0比2不敌朝鲜队，无缘决赛，雨战中先是送出乌龙球，随后又被明有成攻入一球。足球从来不是一个人的比赛，防守失误、进攻办法不多、临场调整不及时，都得回去慢慢算。田径接力同样留了遗憾，女子4×400米接力跑出3分31秒02拿铜牌，印度队3分29秒69夺冠，男子4×400米接力3分02秒27只排第五。短跑接力能靠一棒冲惊喜，400米接力却更考验四名队员的平均实力，中国队跟亚洲最强之间还有差距。承认差距并不难看，真正可怕的是拿到几块金牌以后，就假装那些没进前三的项目不存在。