秋季一到，上吐下泻的孩子又多了起来。面对孩子一天拉十几次，我们发现，家长往往容易在慌乱中做出一些“想当然”还可能帮倒忙的处理：
“拉肚子先别吃东西，让肠胃歇一歇。”
“应该喝白粥、吃清淡一点，顺便清清肠。”
孩子腹泻本身就很虚弱了，还不让他们吃东西，这本身就是一个“流氓”逻辑。对于儿童腹泻来说，为了让肠胃“休息”而主动禁食、长时间不吃东西，并不是推荐的家庭护理方式。
腹泻时，孩子已经在快速丢失水分和电解质，如果再因为“怕吃了继续拉”而忌口甚至减少进食，反而可能让孩子营养摄入不足、肠道黏膜修复更慢、状态变差。
更重要的是，腹泻期间优先要解决的问题，是；随后要补上营养。
正确的做法是：
1、 如果孩子没有明显脱水：
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还在喝奶的孩子照常母乳喂养，配方奶不必稀释；
大孩子恢复日常易消化饮食即可，各种主食、瘦肉、奶、蔬菜水果都可以像平常那样吃。特别不建议只喝白粥或者清淡的汤水（缺乏蛋白质，并不能缩短腹泻病程）。
2、 如果孩子已经出现脱水：
按照医生建议进行。一般在完成补液后的4–6小时内，也应该逐步恢复平时的饮食（同样不建议只吃粥水等“清淡食物”）。
还有一个很常见的误区：
孩子拉得实在厉害，能不能喂点止泻药让TA没那么难受？
也不行。
针对门诊中的高频提问，我们整理了一份《儿童秋季腹泻应对手册》，包含很多孩子腹泻期间常发生的状况。
真心建议有娃家庭都提前存一份，遇到孩子突然腹泻时：
腹泻如何在家护理？
奶能不能喝？哪些食物不能吃？
怎样知道是不是脱水？
腹泻多久才能好？
病毒感染的腹泻有无疫苗可打？
这些问题手册都能一一解答，比临时搜“止泻偏方”更有用。
参考文献
1. World Health Organization (WHO). Diarrhoeal disease. WHO/UNICEF. Clinical management of acute diarrhoea: WHO/UNICEF joint statement. 2004.
2. National Institute for Health and Care Excellence (NICE). Diarrhoea and vomiting caused by gastroenteritis in under 5s: diagnosis and management (CG84). Recommendations 1.3.4、1.4、1.6.
3. CDC. King CK, et al. Managing Acute Gastroenteritis Among Children: Oral Rehydration, Maintenance, and Nutritional Therapy. MMWR. 2003;52(RR-16):1–16.
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