你鼓起勇气跟孩子道歉，孩子只回了一句“哦，知道了”。 那一刻你心里是什么感觉。
比孩子摔门、冲你吼叫更难受的是这种平静。 你不知道自己是该松一口气还是该更紧张。 你反复琢磨他到底原谅我了没有，还是已经对我彻底失望连情绪都懒得给了。
很多父母跟我说他们最怕的不是孩子生气而是孩子没反应。 你准备了很久，甚至自己先哭了，孩子只是淡淡地点了个头然后继续看手机、回房间、转身走开。 你心里那口气堵在胸口：到底是我做得不够，还是他已经不在乎了。
我们先把你内心的感受说出来。
你可能会想：我好不容易鼓起勇气放下父母的架子跟孩子道歉，他就给我一个这样的回应。 我是不是白费力气了。 我是不是永远都做不对。 我到底还能怎么办。
这些想法都很正常。 你不需要因为自己有这样的感受而自责。 你是成年人，但你也是第一次面对孩子抑郁这件事，你也在学习怎么当一个“会道歉的父母”。
但这里有一个很容易被忽略的地方。
我们往往把孩子的反应当成道歉是否成功的唯一标准。 如果孩子热泪盈眶扑过来抱住你，你就觉得和解了。 如果孩子冷冷淡淡没什么反应，你就觉得自己失败了。
但真实的亲子关系修复不是这样的。
孩子心里那堵墙，不是一天建起来的。 你也不可能用一句对不起就把墙拆掉。
你道歉了，这是对的。 但孩子需要时间来判断你这一次是不是真的不一样。
我们先来看看孩子为什么会回一句“哦，知道了”。
第一种可能，他听过太多次了。