只要我们家长不把孩子得抑郁症这件事当成是洪水猛兽，那么就能在这种乐观轻松、平静的心态下，慢慢地熬过去。
最后肯定可以走出来，而且走出来的孩子和家长都会变得更加强大。
因为经历过黑暗的人，才会懂得曙光和希望，以及自由呼吸的那种美好感觉。
所以孩子和家长们，会更加珍惜此时此刻的轻松和美好自在，而那段黑暗痛苦的岁月，也一定会激励患者和家长们，在今后遇到任何事情，都能轻易去化解。这就是淬炼的效果。
但，并不是说得了抑郁症，要我们盲目乐观地熬下去，孩子的病症就能自然好。
这里的熬是指积极去治疗，平常心看待。所谓的熬，其实就是在治疗的前提下，在陪伴的呵护下，在带着症状去生活的前提下，尊重病症的原理，尊重自我恢复的节奏。剩下的就交给时间，如此心态和信念，才是正确对待抑郁症的豁达态度和受用的智慧。
其实，一个人得了抑郁症，并不是什么坏事，更不是见不得人与可耻的事情，就现在这个社会，压力那么大，节奏那么快。患上抑郁的人，真的是一个庞大的群体，很普遍的。
再者，大众也对抑郁的理解也越来越深了，大多数的人并不会因为你得了抑郁症就鄙视你，或者远离你；相反大众因为互联网的普及，因为了解了抑郁症，而变得更能尊重你和理解你了。
你的病耻感和担心其实都是多余的，这个时候就应该大胆放下病耻感心理，大方地去接受它。一旦你做到了这样，等于也给自己的心灵松了绑，是利于自己更快走向康复的
另外，不要觉得自己得了抑郁症就是命不好和倒霉的事情，一个人得了抑郁症，也是在告诉你，你应该多去关注自己的感受和放松了，而不是继续按照以往的思维方式和惯性去蹂躏伤害自己了。
抑郁了，也是在提醒你，不要再继续折磨自己了，而是要你停下来慢下来，放下任何压力和痛苦，多去为自己而活了。
你看，抑郁了真的不是坏事，它只是提醒你，不能继续蹂躏自己了，提醒你只有回归自己，只有真正去爱自己和做自己，那么你才能真正意义上找回那个健康和快乐、幸福的自己。
当你真正意义上走出来的那一天，你一定会感谢这一路上：坚强和懂得放过的自己，你不仅会感恩自己，也会感恩身边所有关心和对你友善的人；你更会因此更爱自己和更爱生活了。
这是一次认知思维的升级，也是一次真正意义上的涅槃重生，走出来的人，从未有这么强大过。
这就是你！