演员近日透露，受个人基因影响，自己即便饮食很注意，也会毫无征兆突然腹泻，长期困扰着她的工作和生活。
这番分享引发很多人的共鸣，不少人说，自己也被同样的问题困扰。
其实，这种情况很可能是
除此之外，久坐、乱吃、情绪低落等，也会造成肠易激综合征的发生或加重。
刘婧建议，此类患者要从调整生活方式入手，可穿背心或马甲等贴身衣物，外出时用衣物护住腹部，夜间睡眠盖好肚脐。当感觉腹部有不舒服的症状时，用暖宝宝或热水袋热敷10～15分钟，以缓解
刘婧强调，切忌自行长期服用止痛药、泻药等，以免掩盖病情。
来源：光明日报全媒体记者田雅婷 通讯员王珺
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